Iespaidi. Atziņas. Jaunumi.

Pēdējie gadi man ir bijuši ļoti intensīvi – daudz darba, profesionālās pieredzes, mācību un personīgās izaugsmes. Šis laiks ir ļāvis man vēl vairāk paplašināt un pilnveidot savas zināšanas un prasmes darbā ar cilvēkiem. Jau vairāk nekā trīs gadus mācos sistēmisko ģimenes psihoterapiju, paralēli esmu papildinājusi savas zināšanas un prasmes EMDR, emocijfokusētajā terapijā, mākslas terapijā un citās psihoterapijas pieejās. Šīs mācības ir būtiski paplašinājušas manu skatījumu uz

Shēmu terapija darbam ar ievainoto iekšējo bērnu, palīdz attīstīt sevī veselīgu pieaugušo, tā atgūstot pašvērtējumu un iekšēju mieru. (Austrālija, 2024-2025)

Shēmu terapija darbam ar ievainoto iekšējo bērnu, palīdz attīstīt sevī veselīgu pieaugušo, tā atgūstot iekšēju līdzsvaru un prasmi dzīvot saskaņā ar sevi un piedzīvot vairāk miera, drošības un brīvības. (Austrālija, 2024-2025)

Diezgan bieži dzirdam, ka cilvēki vērtē savu pašvērtējumu kā zemu. Ar domu, ka, ja pašvērtējums būtu augstāks, viņiem labāk veiktos...

2022. gadā esmu uzsākusi ilgi gaidītās mācības sistēmiskajā ģimenes psihoterapijā, kas ilgs 4 gadus. Bieži klienti vaicā, vai tas nozīmē...

2021.-2022. gadā paveiktais - intensīvas, attālinātas mācības kognitīvi biheiviorālajā terapijā, ko vadīja ļoti pieredzējušie Klīvlendas...

“Negribu, ka ieejot sanāksmē pie biznesa večiem, es viņiem izskatos saspringta un nobijusies! Pat manai frizierei tā sākumā likās,” man...

Foto no manis vadītā semināra par mentālo veselību jauniešiem. Dusmas, stress,skumjas, fiziskas sāpes un raizēšanās pieauguši par...

Mums, cilvēkiem, lielākoties ir tendence domāt par sevi apmēram tā: “Es vēlētos būt labāka sieva vai mamma”, “Es gribu būt mierīgāks”,...

Līdz ar atnākušo lietu un vēju, nomainījies gan noskaņojums, gan apģērbs... Vasarīgās kleitas skapī, mugurā lietišķais kostīmiņš, un...

Ir cilvēki, kuriem raksturīgi darbus paveikt pēdējā brīdī. Un tad ir par vēlu izdarīt pietiekami labi, un tad ir milzīgs stress, ka...

Manuprāt, Hārvardas universitātē veiktā pētījuma rezultāti piedāvā labu risinājumu. Pētnieki modelēja darba interviju un aicināja...

“Es vēlētos tikt tam pāri…” šādi vai līdzīgi saka cilvēki, vēršoties pēc palīdzības pie psihologa pēc tuva, bieži paša tuvākā cilvēka...

Tas, kādēļ daudzi jūtamies slikti šajos pandēmijas apstākļos – mums ir ierobežotas iespējas veselīgā veidā tikt pie dopamīna! Dopamīns...

“Kopumā uzskatu, ka mani dzīvei ir jēga” (“Taking all things togeather, I feel my life is meaningful”” – šo jautājumu vaicāja 2013. g....

“Vai vakar piedzīvoji diezgan daudz stresa?” – tas bija jautājums, ko 2005.-2006.g. veiktajā pētījumā vaicāja 125 000 cilvēkiem no 15...

Iemesls raizēties ir vienmēr. Ja ir pandēmija un ja nav pandēmija, mūsu galvās ir gari “to do” saraksti, un daudzi no pienākumiem šķiet...